CÁC BÀI THUỐC TRỊ CHỨNG MẤT NGỦ THEO Y HỌC CỔ TRUYỀN:
Mất ngủ là một trong những vấn đề sức khỏe phổ biến hiện nay. Chứng mất ngủ không chỉ gây mệt mỏi, suy nhược cơ thể mà còn ảnh hưởng đến tinh thần, chất lượng cuộc sống của người bệnh.
Theo Y học cổ truyền (YHCT), mất ngủ thường xuất phát từ các nguyên nhân như: tâm hư, thận hư, khí huyết bất túc, can uất, tỳ vị suy yếu… Chữa mất ngủ trong YHCT chú trọng vào việc điều hòa các cơ quan nội tạng, cân bằng âm dương, khí huyết.
1. Nguyên nhân gây mất ngủ theo YHCT:
– Thận hư: Thận hư không sinh tủy, dẫn đến thiếu máu, tinh thần không an, dễ mất ngủ.
– Can uất: Tình cảm không được giải tỏa, khí uất lâu ngày gây mất ngủ, dễ giật mình, khó ngủ.
– Khí huyết bất túc: Khí huyết không đủ để nuôi dưỡng thần trí, dễ gây mất ngủ, cảm giác mệt mỏi, thiếu năng lượng.
– Tâm hư: Tâm không an định, thần thức không yên, gây mất ngủ, ngủ không sâu giấc.
2. Chẩn đoán lâm sàng:
– Mất ngủ do tâm hư: Người bệnh hay tỉnh giấc giữa đêm, khó ngủ lại, tâm trí bồn chồn, hồi hộp, lo âu.
– Mất ngủ do thận hư: Người bệnh hay quên, mệt mỏi, lưng gối đau nhức, đêm khó ngủ, sáng thức dậy cảm giác mệt mỏi.
– Mất ngủ do can uất: Người bệnh dễ nổi nóng, khó chịu, hay thức giấc, hay mơ, có cảm giác bồn chồn.
– Mất ngủ do khí huyết bất túc: Người bệnh có biểu hiện da xanh xao, tay chân lạnh, dễ bị mất ngủ và cảm giác mệt mỏi kéo dài.
3. Phương pháp điều trị:
– Mất ngủ do tâm tỳ hư:
+ Pháp trị: dưỡng tâm kiện tỳ an thần.
+ Bài thuốc: Quy Tỳ Thang (nhân sâm, toan táo nhân, đương quy, phục thần, cam thảo, sinh khương, bạch truật, mộc hương bắc, hoàng kỳ, nhục quế, viễn chí, đại táo) có tác dụng dưỡng tâm, kiện tỳ, bổ khí huyết.
– Mất ngủ do thận hư:
+ Pháp trị: dưỡng tâm an thần, bổ thận tư âm.
+ Bài thuốc: Lục vị thang tam bổ bao gồm hoài sơn, sơn thù, thục địa.
Lục vị thang tam tả bao gồm trạch tả, trần bì, phục linh.
Tác dụng bài thuốc tư bổ can thận (can thận âm hư).
– Mất ngủ do can uất:
+ Pháp trị: giải uất sơ can kiện tỳ
+ Bài thuốc: tiêu dao tán – tiêu giao tán (sài hồ, cam thảo, bạch linh, bạch truật, bạch thược, đương quy, bạc hà) có tác dụng tiêu dao giải uất kiện tỳ.
– Mất ngủ do khí huyết bất túc:
+ Pháp trị: tả nhiệt thông tiện, ích khí dưỡng huyết.
+ Bài thuốc: hoàng long thang (đại hoàng, chi thực, đương qui, mang tiêu, đảng sâm, cát cánh, hậu phác, cam thảo, đại táo, sinh khương) có tác dụng thanh nhiệt, thông tiện, bổ khí dưỡng huyết.
4. Lối sống và chế độ dinh dưỡng để hỗ trợ điều trị mất ngủ:
– Thư giãn tinh thần: Thực hành các bài tập thư giãn như yoga, thiền, hoặc tắm nước ấm trước khi ngủ.
– Dinh dưỡng hợp lý: Tránh ăn uống quá no, tránh uống cà phê và các chất kích thích trước khi đi ngủ. Nên ăn các món dễ tiêu, như cháo gà, súp đậu xanh, hay các món có tính an thần như hạt sen, long nhãn.
– Tạo môi trường ngủ thoải mái: Giữ phòng ngủ yên tĩnh, thoáng mát và tối, giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ.
Kết luận:
Chứng mất ngủ có thể được điều trị hiệu quả bằng phương pháp YHCT kết hợp với lối sống lành mạnh. Cần phải tìm ra nguyên nhân sâu xa của mất ngủ để có phương pháp điều trị phù hợp và hiệu quả.
Liên hệ ngay với chúng tôi nếu bạn cần tư vấn!
ĐT: 0936 693 764
Đ/C: 07 Nguyễn Thị Minh Khai, Phường Bến Nghé, Quận 1, Tp. Hồ Chí Minh.
Giờ Mở Cửa: 9h-21h | Thứ 2 – Thứ 7.
Email: dieppkct@gmail.com.
Nguồn ảnh tham khảo: Hải Thượng Y Quán, Sức Khỏe Đời Sống, Y Gia Quán, China Medical University.